导读：
现在很多朋友健康意识越来越强，平时吃东西的时候，会吃一些对身体好的食物，红枣就是大家吃的比较多的，营养成分比较多，有滋补的效果，红枣虽然好吃，对身体也好，但不能多吃
现在很多朋友健康意识越来越强，平时吃东西的时候，会吃一些对身体好的食物，红枣就是大家吃的比较多的，营养成分比较多，有滋补的效果，红枣虽然好吃，对身体也好，但不能多吃，多吃会物极必反，对身体是有危害的。下面给大家详细介绍长期吃红枣的危害，多吃红枣有七大危害。
长期吃红枣的危害，多吃红枣七大危害如下：
1、引起腹胀，红枣中糖分是比较多的，这种糖分在体内最终会被分解为二氧化碳、水以及其它无机物，而一旦进食比较多，糖分分解会产生过多的二氧化碳，会堆积在肠道，引起不适。
2、增加肾脏负担，吃太多红枣会导致糖分、钙、铁、磷等营养成分的代谢增加，从而就会加重肾脏的代谢负担。
3、引起血糖升高，红枣的含糖量是比较多的，红枣吃的多会导致身体的血糖水平一直处于偏高的状态，这样就会增加胰岛素的分泌与储存，长时间下来就可能会引发高血糖等问题。
4、引起腹泻，生鲜的红枣是寒凉的食物，食用过多对肠胃是有刺激的，引起肠胃不适问题。
5、可能会引起发生热性疾病，吃太多红枣会导致上火，还会引起便秘、口舌生疮等症状。
6、容易发生龋齿，红枣中糖分是细菌喜欢的营养物质，如果吃完红枣不及时漱口，就容易引起这个问题。
7、可能会引起湿热，红枣是很滋补的，大量进食会出现头重脚轻、舌苔黄腻等湿热症状。
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