导读：
自从知道酸枣仁可以治疗失眠后，本身存在睡眠问题的人，就开始想要吃酸枣仁，可是，酸枣仁怎么吃？没有吃过酸枣仁的人，心情还是会比较忐忑，担心自己错过酸枣仁的食用时间，喝
自从知道酸枣仁可以治疗失眠后，本身存在睡眠问题的人，就开始想要吃酸枣仁，可是，酸枣仁怎么吃？没有吃过酸枣仁的人，心情还是会比较忐忑，担心自己错过酸枣仁的食用时间，喝酸枣仁的最佳时间是什么时候？
酸枣仁吃法多种多样，比较简单的吃法就是煮水喝。将买回来的酸枣仁，捣碎之后放入锅里面，加入适量水大火煮开，熬煮半小时后关火，直接喝酸枣仁水。也可以将酸枣仁熬煮、制作米饭、入菜等，或是用酸枣仁直接泡茶喝，自己也可以开发酸枣仁不一样的吃法。
大部分人吃酸枣仁，主要是为了改善失眠，让自己睡一个好觉，建议喝酸枣仁最佳时间在晚上8-9点左右。此时刚吃完饭不久，胃部里面的食物还没有完全消化，喝酸枣仁不会刺激胃部。临近睡前，具有一定的时间，可以让酸枣仁发挥一定的安神功效，晚上睡觉能睡得更加安稳。
虽然酸枣仁具有很多好处，可是它也存在危害，有些人吃了酸枣仁后出现嘴唇僵硬、舌头麻木、不自觉流口水、关节疼痛、心慌意乱等症状，一旦身体出现相关不良反应，记得要马上停止吃酸枣仁。
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