导读：
巧克力是一款生活中很常见的甜品，不仅有几种不同的款式，市面上现有的品牌也有很多，黑巧克力是含有可可固体物大概在70%-90%的巧克力，含糖量低，很多朋友喜欢在日常生
巧克力是一款生活中很常见的甜品，不仅有几种不同的款式，市面上现有的品牌也有很多，黑巧克力是含有可可固体物大概在70%-90%的巧克力，含糖量低，很多朋友喜欢在日常生活中当零食吃，那么吃90%黑巧克力的好处和坏处有哪些呢？下面来看看90%黑巧克力的作用和功效。
90%黑巧克力在每天饭前吃上两小块就会有很强的饱腹感，在运动之前吃上两小块90%黑巧克力还能够提高新陈代谢，提升运动的效果。同时食用黑巧克力可以提高机体的抗氧化水平，对健康的作用显著，葡萄牙一所大学最新研究显示，每天吃几块黑巧克力可以在一个月内降低血压，这是因为黑巧克力中含有抗氧化剂-黄烷醇，黄烷醇能够帮助人体降低胰岛素抵抗、调节体重、甚至加速伤口的愈合。黑巧克力还对改善记忆力有一定作用。但这并不能说明黑巧克力本身就是一种完全健康的零食，它里面还是含有一些卡路里和糖分，也就是说人体通过黑巧克力降血脂，促进新陈代谢的同时还存在发胖的危险，它对身体的利弊是并存的。
不管是什么食物都不宜食用过多，不然有的即便是对人体有好处的都成了坏处。
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