导读：
刷牙是一种好的习惯，每天都要养成刷牙的习惯，虽然是小小的一个刷牙的步骤，但是，很多人对会这个刷牙产生疑问，刷牙究竟是什么时候刷好。一般情况下，大家是早上起来刷牙
刷牙是一种好的习惯，每天都要养成刷牙的习惯，虽然是小小的一个刷牙的步骤，但是，很多人对会这个刷牙产生疑问，刷牙究竟是什么时候刷好。一般情况下，大家是早上起来刷牙，有的人认为是饭后立即刷牙好。饭后立即刷牙好不好？想让大家对刚吃完饭刷牙进行辟谣一下。
饭后立即刷牙是好的，这样可以将饭后残留的物体以及在牙缝里残留的残渣给刷掉，特别是在吃了一些比较酸，比较甜的食物之后，刷牙是可以对牙齿进行保护的。但是，刷牙的注意时间。
在吃了酸性食物之后，这些食物就会渗入到牙釉质上面，会使牙釉质软化，也会导致牙齿会变得更软更脆，影响到牙齿的健康，如果是在吃了酸性食物要是立即刷牙的话，就更加破坏掉牙釉质，对牙齿造成更大的损害。
饭后是要刷牙，但是最好是在饭后半小时刷牙，饭后半小时之后，牙齿的保护层得到了恢复，对牙齿造成的损伤也会减少。饭后最好是立即漱口，这样可以保护牙齿，也能让酸性食物对牙齿的影响减少。
刷牙是保护牙齿的一种方式，但是刷牙也要注意时间，在吃饭之后先漱口，等过个半小时或是一小时的时间再刷牙。
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