导读：
dha是提升宝宝智力的一种重要营养物质，不过dha在人体内是不能够自己生成的，所以需要通过食物获取，所以一直提倡宝宝多吃富含dha的食物或者适当的吃一些dha补充剂，那
dha是提升宝宝智力的一种重要营养物质，不过dha在人体内是不能够自己生成的，所以需要通过食物获取，所以一直提倡宝宝多吃富含dha的食物或者适当的吃一些dha补充剂，那么儿童什么时候吃dha吸收最好?宝宝吃dha应该什么时间段吃最好呢?
很多父母给宝宝补充dha可能会选择晚上宝宝睡觉之前，觉得睡前吃了dha补充剂后，宝宝进入睡眠状态吸收会更好，这样dha达到的效果会更好。其实这样的想法是错误的，儿童补充dha提倡的是早补晚不补。
一般来说人在早晨的时候大脑特别清醒，大脑的细胞接触也特别的敏感，所以早上给宝宝补充dha吸收效果会更好。而晚上大脑经过一天的运作，已经处于一个疲劳的状态，大脑会进入休息，所以在这个时间段补充dha效果并不大，搞不好还会影响到宝宝的睡眠质量。
dha不仅需要注意补充时间，还应该注意每日的摄入量，宝宝不宜吃多，不然会对宝宝肾脏和神经造成很大的损伤，因此宝妈们给儿童补充dha一定要把控好宝宝dha的补充量，这样才能达到父母想要的补脑效果。
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