导读：
不管在哪个年龄段，寒暑假都是一个弯道超车的好机会。因为假期前较为高强度的工作或是学习，突然迎来的假期，没有了自律性和自制力，很多人都会选择享受。但有部分人则
不管在哪个年龄段，寒暑假都是一个弯道超车的好机会。因为假期前较为高强度的工作或是学习，突然迎来的假期，没有了自律性和自制力，很多人都会选择享受。但有部分人则会选择这时间来弯道超车，定制寒假折磨自己计划表，假期惩罚自己计划表时间安排，下面大家就和小编一起看看可以如何安排吧！
想要制定相关计划表就要看看自己想要达到什么样的目标。假如是想在寒假的时候，努力学习超越自我，在开学时成绩更上一层楼，那你的计划表可以按照下面的。
寒假折磨自己计划表（每天的日常）：
7:00：早上7点起床洗漱
7:00—8:00 早餐时间
8:00—9:00 看一下新闻，了解时政
9:00—10:00 背书、记单词（二选一，可以间隔着来一天背书、一天背单词）
11:00—12:00 做寒假作业
12:00—12:30 午饭时间
12:30—14:00 午睡时间
14:00—17:00 做寒假作业（中间可以选择完整的两小时做一套卷子）
17:00—18:00 户外活动，比如跑步、散步、打打羽毛球等
18:00—18:30 休息时间
18:30—19:00 晚餐时间
19:00—20：00休闲时间（可以做自己想做的事，比如看看电视放松放松）
20:00—20:30 洗澡
21:00-—22:30 睡前阅读
22:30 准时睡觉
以上计划是有关学习的，如果你的目的是减肥、是锻炼等，也可以根据以上表格做相应的调整，具体的计划安排可以根据自己的习惯进行修改，比如有的人可能有自己做饭的习惯，那就安排好做饭时间。另外制定计划也需要考虑可执行性，就是自己可忍受的范围，要是制定的计划自己完全不能忍受，那这个计划有很大的概率是无法坚持下来的。
当然所有计划的执行，都需要当事人的自律和自觉，要是决定了要制定寒假体罚执行计划，那自己就要严格遵守，不然所谓的制作自律计划表就没有意义了。
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