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椰奶中月桂酸的作用与功效椰奶的功效与作用禁忌，喝椰奶的好处和坏处喝椰奶有什么好处，减肥可以喝椰奶吗椰奶热量高吗，喝椰奶会发胖吗
椰奶蕴含多种营养物质，因此它也被大众喜欢。月桂酸是椰奶中比较典型的一种营养物质，很多人喝椰奶主要是为了月桂酸，觉得它能给身体带来许多好处，可是，椰奶中月桂酸的作用与功效是什么呢？
月桂酸主要来源于椰奶中的椰子油，它进入人体之后，可以与甘油结合月桂酸甘油酯，这是一种抗病毒物质，可以起到抗菌、抗真菌、抗病毒的效果，对于流行性疾病具有抵御效果。
月桂酸可以帮助婴儿减少细菌侵害，要是妈妈的乳汁中含有月桂酸，它可以通过母乳进入到婴儿身体，给予婴儿更高的保护，帮助婴儿预防各种疾病。因此，哺乳期妈妈可以适当喝一些椰汁、椰奶。
月桂酸对于皮肤也有积极的作用，它可以帮助皮肤抵御各种细菌、微生物，减少过敏的情况，让皮肤肤质越来越好，肤质显得细腻、光滑。整体来说，椰奶中的月桂酸的确对于人体有积极的作用，但是，椰奶中的月桂酸含量有限，人们不能够为了获取月桂酸好处，拼命去喝椰奶。另外，除了月桂酸外，椰奶还有其他积极的作用。
椰奶一直是小朋友们喜爱的饮品之一，现在很多椰奶饮品的品种上市，越来越多年轻人也喜欢喝，加上夏天快到了，冰镇的椰奶很能解暑。那么大家知道椰奶的功效与作用禁忌吗？喝椰奶的好处和坏处是什么呢？下面我们一起来了解一下吧。
椰奶是由椰肉和椰汁制做而成的，营养主要成分是钙、蛋白质、钠等，可以提高人体的免疫力。同时，椰奶富含氧自由基，也是可以养生、美容的，可以使我们的皮肤更细腻、更有弹性。椰奶也具有清凉消暑、生津止渴的功效，能够清除人体燥热，清凉身心，一直都是我们夏季清凉消暑的佳品。椰奶富含碳水化合物和蛋白质，能够促进人体代谢加快，还具有利尿、利排便的功效。
如果平时有喝酒的朋友，在应酬喝完酒时，可以适当喝些椰奶，因为椰奶中的锌，能够降低酒精在血液中的浓度。同时针对胃作用不太好的人，能够具有养胃的作用。
但饮用椰奶也是存在一些禁忌的，由于椰奶在中医学中性凉，对于脾胃虚寒或者肾虚尿频者是不适宜饮用的，容易引起身体不适，另外椰奶本身富含糖分，也是不适宜糖尿病患者饮用。还有的就是椰奶会使得人体血液当中的低密度脂蛋白增加，引起高密度脂蛋白的减少，饮用过多会诱发血管硬化，从而增加患有心脏病、脑血管疾病的风险。
不过，椰奶是带凉性的，受不了太凉的朋友们，千万不要多喝，要合理搭配摄入，调节自己的生活习惯和饮食的搭配。
说到牛奶，大家都是比较熟悉的，是很适合宝宝喝的，能给宝宝补充身体所需的多种蛋白质，对宝宝身体的生长发育是很有利的。当然市面上还有椰奶，是很受欢迎的饮品，老少皆宜，有人说喝椰奶好处多多，还可以减肥，到底是不是真的呢。那么喝椰奶有什么好处，减肥可以喝椰奶吗？下面给大家详细解答这个问题。
喝椰奶的好处有这些：
1、椰奶中含有丰富的氨基酸，还有丰富的脂肪，其高密度脂蛋白胆固醇也是比较高的，对降低低密度脂蛋白胆固醇是有好处的。
2、椰奶中富含多种维生素和矿物质，能给人体提供均衡的营养，从而满足人体的营养需求。当然其中的维生素也有美容的作用，对肌肤是比较好的。
3、椰奶中还有独特的链脂肪酸，这种物质可以被分解为酮体，对降低血糖水平、降低饥饿感、提升运动水平等都是有帮助的。
减肥可以喝椰奶的，但不要多喝，适量的喝一些是可以的，椰奶的热量不是太高，在奶制品中属于热量适中的。建议大家减肥的话，还是通过科学的方式来进行，避免节食和过度运动。
夏天是减肥和出汗的季节，很多朋友都会在夏天减肥，减肥的话不仅仅吃的要注意，喝的方面也要注意，奶制品一直是很受大家青睐的，减肥的时候也是可以喝奶制品的，比如喝纯牛奶就不会发胖，有些朋友想要喝椰奶，想知道椰奶的热量高不高。那么椰奶热量高吗，喝椰奶会发胖吗？下面给大家详细解答这个问题。
椰奶不算太高，一般每100毫升椰奶的热量为127大卡，可以看出热量是算适中的，在奶制品中也不算高，椰奶中还含有其他一些营养素，比如脂肪、碳水化合物、蛋白质等，含量也不多。
喝椰奶通常是不会发胖的，热量不高，糖分也不多，当然前提是不要多喝，如果喝大量的椰奶，会导致摄入的热量比较高，就可能会引起发胖的，而适量喝的话，一般是不会影响到体重的。
建议减肥的朋友平时避免多吃高热量的食物，否则会导致身体脂肪堆积，还有要多吃粗粮，做到饮食合理均衡，多吃新鲜的水果蔬菜。平时配合一些有氧运动，运动的话要每天坚持一个小时到两个小时，这样长时间下来才有效果。
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