导读：
有很多孩子晚上在八九点就进入了睡眠状态，但是有些孩子却超过十点甚至十一点才刚刚有了睡意，这样的孩子偶尔一次家长可以接受，时间长了家长就会担心是否会影响孩子
有很多孩子晚上在八九点就进入了睡眠状态，但是有些孩子却超过十点甚至十一点才刚刚有了睡意，这样的孩子偶尔一次家长可以接受，时间长了家长就会担心是否会影响孩子的健康成长。那么今天我们就来看看孩子10点半睡觉是不是太晚了?
对于孩子来说偶尔的一次十点半睡觉对身体健康的影响并不大，如果总是十点半才入睡，那么确实有点晚了。因为孩子的生长发育需要一个良好的睡眠状态，再有就是晚上的时候有一个生长激素分泌的时间短，就是在晚上的十一点到凌晨的两点，这是一个高峰期，如果宝宝十点半才睡觉，那么在十点的时候是不能进入深度睡眠状态的，所以对孩子长个会有一定影响。
为了让孩子有一个健康的身体，有一个满意的身高，家长需要知道的是每天的早上五点到七点是生长激素分泌的阶段，另外就是上面说的晚上十一点到两点，而只有孩子进入深度睡眠状态，血液中的生长激素才能够达到最高峰，也可以确保生长激素的正常分泌，而想要孩子有深度睡眠最好是在晚上九点半之前让孩子睡觉，这样十一点的时候就可以保证孩子进入熟睡状态。
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