导读：
随着人们生活水平的提高，很多人在解决温饱的问题之后，还希望能够过上更加精致的生活，尤其关于女性和婴幼儿的健康也是重点关注的对象。很多女性朋友对美容和身材管
随着人们生活水平的提高，很多人在解决温饱的问题之后，还希望能够过上更加精致的生活，尤其关于女性和婴幼儿的健康也是重点关注的对象。很多女性朋友对美容和身材管理方面很感兴趣，在选择产品时考虑的重点也是产品对健康有没有影响。现在市面上很多针对女性的保健品，其中蛋白粉就很受广大女性朋友的欢迎。那女性吃蛋白粉有什么好处和坏处呢，蛋白粉有什么功效和作用，可以美容吗？
一般情况下，女性吃蛋白粉是有一定好处和功效的，成年之后的女性，特别是28岁之后，身体代谢会逐渐降低，每天摄取定量的蛋白质，可以维持正常的新陈代谢，补充体力。而如果身材稍微肥胖想要减肥的女性，每天吃点蛋白粉，促进代谢及热量消耗，能够更加科学的减肥。爱运动的女性，在经过强烈运动之后，吃点蛋白粉能一定程度上弥补肌肉损伤，增强免疫力。
不过，蛋白粉也不是对每个人都有用，各人有各人的体质，甚至个人在不同年龄阶段和身体状态下对蛋白质的需求量也会不同。如果想尝试食用蛋白粉，可以先询问专业的医生，身体条件允许的话就可以适量食用，尤其是准妈妈，如果摄取过量的蛋白粉会加重肾脏负担，导致四肢浮肿，血压升高，甚至出现蛋白尿等症状。
关于蛋白粉的功效，女性朋友最关注的就是蛋白粉能不能美容。这是因人而异的，包括不同蛋白质品牌也有不同的美容效果，要遵医嘱也要选择适合自身体质的。
总之，想尝试食用蛋白粉的女性，可以先询问专业的医生，在医生的指导下，每天摄取定量的蛋白粉。如果身体条件不允许的话，也不要盲目信赖蛋白粉类的保健品，很多食物也是有包含蛋白质的，类似豆浆，牛奶，鸡蛋等，可以在保证健康的前提下适量食用。
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