导读：
在生活中很多人早餐都会选择喝一杯豆浆，绝大多数人认为豆浆含有的营养很丰富，而且口味不错，长期喝豆浆会是一件健康又享受的事儿。而且有不少人认为喝豆浆可以减肥
在生活中很多人早餐都会选择喝一杯豆浆，绝大多数人认为豆浆含有的营养很丰富，而且口味不错，长期喝豆浆会是一件健康又享受的事儿。而且有不少人认为喝豆浆可以减肥，甚至有许多喝豆浆的减肥方法出现在人们的视野中，那么豆浆减肥法3天瘦八斤是不是真的，喝豆浆减肥吗？
豆浆中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维对想要瘦身减肥的人来说是很好的一种食物，摄入一定量的膳食纤维可以增加饱腹感，防止减肥人士吃太多，从而达到辅助减肥目的。而豆浆减肥法3天瘦八斤很大可能不是真的，单单靠喝豆浆减肥效果不明显，所以提醒大家不要盲目相信豆浆减肥法3天瘦八斤这种说法。
同时，喝豆浆可以不可以减肥也要因人而异，有人喝了瘦下去不少，但是还需要注意平时高热量食物的摄入，再加上适当的运动就会有不错的减肥效果。而且有人喝豆浆不仅没有减肥体重还增加了，可能是喝的是加糖豆浆，还有就是没有控制每天食用量所致。
总之，喝豆浆减肥并不适合所有人，如果肠胃不好的人想要减肥应该选择其它方法，而且长期喝豆浆摄入过多膳食纤维也不利于肠道健康。
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