导读：
现在越来越多意识到生完孩子之后需要做盆底肌修复，不然以后严重影响自己的身体。但是做盆底肌修复是有时间规定的，不是自己一生完孩子就立马开始做盆底肌修复运动
现在越来越多意识到生完孩子之后需要做盆底肌修复，不然以后严重影响自己的身体。但是做盆底肌修复是有时间规定的，不是自己一生完孩子就立马开始做盆底肌修复运动，这样不仅影响到自己身体的恢复，对盆底肌修复也是没有用的。那么，顺产后多久是做盆底肌修复的最佳时期，产妇修复盆底肌的最佳时间呢？
盆底肌松弛多数是由于孕期子宫的压迫和生产时的损伤，产后及时进行盆底肌的修复是很有必要的，有助于产妇身材的恢复，缓解压力性尿失禁，减少膀胱及子宫的脱垂现象。产后42天到半年内是盆底肌修复的最佳时期。所以，生完宝宝以后42天左右去做产后复查，如果没有问题，就可以多做缩肛运动，吸气收缩肛门以后3到5秒，然后慢慢呼气放松，这样连续做20次左右。必要的话，徐徐渐进，一天做两次，这样可以明显的减少盆腔器官脱垂，尿失禁，有利于阴道紧缩状态，提高性生活质量。
所以，顺产的女性一定要知道什么时间是做盆底肌修复的最佳时机，不要错过了这个时间段，不然做了也是没有什么明显的效果。
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