导读：
作为传统的北方人来说，早上最常吃的早餐，莫过于都喝豆浆了，豆浆中含有大量的营养物质，对于人体的身体健康是非常重要的，在喝豆浆的时候一定要注意最佳的使用时间，那么
作为传统的北方人来说，早上最常吃的早餐，莫过于都喝豆浆了，豆浆中含有大量的营养物质，对于人体的身体健康是非常重要的，在喝豆浆的时候一定要注意最佳的使用时间，那么喝豆浆的最佳时间是什么时候？豆浆适合什么时候喝呢？接下来就给大家介绍一下喝豆浆的最佳时间。
喝豆浆的最佳时间是早上的六点到七点左右，豆浆中富含大量的微量元素蛋白质等成分，对于三高、动脉硬化等疾病都有很好的缓解和预防的作用，还可以有效的防止气喘和老年痴呆。早上的六七点钟喝豆浆是对身体最好的时候，因为这时候人体已经经过了一晚上的体内循环，这个时候是极度缺乏营养以及水分的，早上喝豆浆能够迅速补充体内缺失的营养以及水分，起到维持新陈代谢的作用；另外，这个时间喝豆浆还可以起到充饥的作用，对身体是很有益的。
豆浆适合早上喝，早上喝豆浆有很多的好处，首先豆浆是由大豆研磨而成的，其中含有大量的钙元素，钙元素与维生素D发生反应以后才能促进骨骼的生长，早上喝豆浆以后就会进行户外活动，阳光中产生的维生素D与体内的钙元素充分结合，从而对身体起到至关重要的作用，另外经过一晚上的活动，肠胃也就比较空了，这时候喝豆浆还能起到充饥的作用，所以早上喝豆浆是不错的选择。
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