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黑芝麻和豆浆都是营养佳品，而许多人更是喜欢将黑芝麻和豆浆在一起搭配食用，认为这样的搭配能让营养翻倍，但也有人认为黑芝麻豆浆长期喝会有副作用，那经常喝黑芝麻豆
黑芝麻和豆浆都是营养佳品，而许多人更是喜欢将黑芝麻和豆浆在一起搭配食用，认为这样的搭配能让营养翻倍，但也有人认为黑芝麻豆浆长期喝会有副作用，那经常喝黑芝麻豆浆好吗？下面我们就一起来了解看看。
黑芝麻豆浆营养全面，具有补肾固精、健脾养胃、养血的作用，可用于治疗肾精不足、肾血亏虚所致的体倦乏力等症。日常可将黑芝麻豆浆作为早餐奶饮用，可起到补益身体的作用。所以经常喝黑芝麻豆浆是有好处的。而且黑芝麻里有丰富的膳食纤维，能够预防便秘，补充钙质和维生素。但我们是不能空腹喝豆浆，可以吃些面包或是馒头之类的淀粉类食品后再喝。也不要为了增加营养在豆浆里加入其他的东西，比如说红糖鸡蛋之类，这样容易引起某些物质沉淀，影响口感和营养吸收。建议豆浆最好是现磨现喝，如果放置时间过长有可能会滋生细菌，喝了容易肠胃不适。
喝黑芝麻豆浆的好处还是很多的，但大家要结合自身的情况来决定，比如有胃病、痛风、肾结石等的人都不能喝豆浆。
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