导读：
雀巢在中国属于响当当的公司，旗下有一个雀巢健康科学，推出了代餐奶昔，受到很多减肥爱好者的喜欢。但很多人在选择奶昔减肥时，由于没有掌握正确的使用方法，或者是喝的
雀巢在中国属于响当当的公司，旗下有一个雀巢健康科学，推出了代餐奶昔，受到很多减肥爱好者的喜欢。但很多人在选择奶昔减肥时，由于没有掌握正确的使用方法，或者是喝的方式不对，总是看不到效果，令人非常苦恼，那么雀巢生产的代餐奶昔怎么喝才能看到效果，有哪些使用步骤呢？
用雀巢奶昔进行减肥时，可以直接将产品兑入冷水或温水进行搅拌，混合均匀以后直接食用即可，同时至少喝两升水，效果会更好。且一定要量身定制改善自己的膳食计划，步骤如下。第一，要测试自己的BMI，在刚开始时，每日吃三次奶昔，代替三餐。第二，身体状态稳定之后，可以用奶昔代替两餐。第三，后期用奶昔代替一餐。每一次的改变都需要坚持6周时间，且要结合运动。
使用奶昔一段时间后，若身体可以看到效果，可以正常用餐，但要控制热量的摄入。目前雀巢奶昔一共有多种口味，具体有香蕉、草莓、巧克力、咖啡、香草口味等。可以每种口味更换着吃，不会觉得腻，而且奶昔都是低脂低卡低热，而且可以持续保4~6个小时。
奶昔当中含有全面的营养：蛋白质、可溶性膳食纤维以及身体所需的维生素以及矿物质，比如维生素a、维生素c、维生素e以及钙等，不用担心身体营养缺乏。
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