导读：
男生在寒假时如果想要给自己设定一个体罚计划，首先需要给自己设定一个每天起床和睡觉的时间，然后在起床和睡觉的时间内规定自己需要完成的任务。在设定好了需要完
男生在寒假时如果想要给自己设定一个体罚计划，首先需要给自己设定一个每天起床和睡觉的时间，然后在起床和睡觉的时间内规定自己需要完成的任务。在设定好了需要完成的任务以后再给自己设定体罚计划，在体罚计划中可以添加跑步、蛙跳、俯卧撑或者力量训练，这些体罚既能够锻炼自己的身体素质，也能让自己感觉到很疲惫，自我体罚过几天以后可能就会完成自己的学习计划了。
男生在自己设定好具体的规划以后，每天按照规划上的进度来完成计划内的事情，如果自己在当天完成的计划就不需要自我体罚，如果在当天没有完成自己所写的计划，就需要继续进行自我体罚。
寒假和暑假对于孩子们来说是比较开心的，一些自律的男生在寒假和暑假时不仅会自己认真学习，也会给自己制定一些计划让自己的身体素质变得越来越好，由于每个男生对自己的要求都不同，所以在设定自我体罚计划时还需要根据自身实际来制定。
相关文章
热门文章
三元奶粉哪个系列好、价格表 在家长在觉得三元奶粉还不错的情况下，会打算给婴儿选择这个牌子的……
识货的东西是真的吗，怎么价格相差这么多 江西三胎政策有奖励吗，江西省三胎奖励政策规定 新年的由来和风俗，新年有哪些节日风俗 如何冲婴儿奶粉，奶粉的冲调方法5H跟帖
精选文章
猜你喜欢
