导读：
最近几年人们提倡健康生活，因此“抗糖”等新名词开始出现，什么叫抗糖?有些人对这方面的内容并不了解，更不知道抗糖的重要性。在没有真正弄清楚抗糖原因
最近几年人们提倡健康生活，因此“抗糖”等新名词开始出现，什么叫抗糖?有些人对这方面的内容并不了解，更不知道抗糖的重要性。在没有真正弄清楚抗糖原因的情况下，他们不会开始抗糖，为什么要抗糖？
抗糖主要帮助身体对抗糖化反应。糖与蛋白质在特定条件下容易发生糖化反应，糖化反应容易让人体衰老更快，皮肤松弛，皮肤失去光泽与弹性，影响整个人的容颜。人们之所以要抗糖，一方面是抗糖之后皮肤变得更好，可以减缓衰老。更重要的是，抗糖可以避免身体沉积大量AGEs，身体沉积太多AGEs容易引发疾病。因此，抗糖也是为了维护身体健康的一种方式。
但是，抗糖并不等于戒糖。一些人知道抗糖的重要性后，就开始从生活中完全阻止糖分的摄入，坚决不肯吃一点糖分的东西。但是，糖是身体能量的来源，特别是大脑，对于糖分的依赖性比较高，如果身体糖分不足，容易出现记忆力下降、注意力不集中、头晕目眩的情况。因此，人们抗糖是要控制糖分的摄入，而不是完全不摄入一点糖分。
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