导读：
现在很多人都想要过一种自律的人生，希望自己能够自律的生活，但是很多人其实都是缺乏一定的自制力的，所以需要进行详细的计划来逼迫自己。尤其是在寒假阶段，很多学
现在很多人都想要过一种自律的人生，希望自己能够自律的生活，但是很多人其实都是缺乏一定的自制力的，所以需要进行详细的计划来逼迫自己。尤其是在寒假阶段，很多学生很容易就会懈怠，沉溺在放假的快感当中。下面就来分享寒假体罚自己的计划方法。
首先，就是要制定早起计划。很多孩子在上学的时候还能够准时起床，但是一放寒假整个人就会放松下来，经常睡懒觉。因此一定要做好早起计划，逼迫自己早睡早起，养成自律的习惯。一开始可以先根据平时上学的起床时间来规划，这样的话可以保持一个比较稳定的生物钟。
然后，就是要制定运动计划。寒假想要提拔自己，最重要的就是要从运动开始。可以每天安排自己两个小时的运动时间，如果这个时间太长的话，可以分上午一个小时和下午一个小时，让自己动起来。现在比较流行的运动就是健身操，自己在家不需要任何器具就可以跟着运动了。
最后，还要安排做家务的时间。做家务在保持清洁卫生的同时，还能够消耗自己的体力，让自己得到一定的锻炼。所以每天也可以安排一些做家务的活动，比如扫地，拖地，清洗窗户等等。
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